Хорошо сохранились: российские звезды, которым больше 45 лет, но выглядят на 10 лет моложе

Многие из нас, а уж тем более женщины, мечтают об эликсире молодости, который бы повернул время вспять и подарил внешность, которая была когда-то. Но некоторым из звездных женщин волшебный напиток все-таки известен — по другому просто не объяснишь тот факт, что в свои 45+ они выглядят минимум на 10 лет моложе и продолжают радовать своих поклонников своей красотой и свежестью уже не одно десятилетие.

Наталья Сенчукова

Невозможно поверить, что этой женщине скоро исполнится 49 лет. У певицы стройное красивое тело и упругое лицо. Хотя на счет второго Наталья честно признается, что пользуется уколами красоты. А вот первое — целиком ее заслуга. Сохранять форму помогает здоровое сбалансированное питание, которого певица начала придерживаться после рождения сына Васи, а также спортивный режим дня и качественный сон. Певица старается вставать как можно позже — около 10 часов утра. После этого выходит на пробежку и только потом завтракает. Наталья старается готовить лишь из качественных продуктов и ужинает не позже семи вечера. Хотя артистка от природы имеет так называемую "тонкую кость", Сенчукова утверждает, что ее стройное и подтянутое тело — целиком заслуга ее супруга - Виктора Рыбина, с которым они вместе уже почти три десятка лет. Секрет молодости от Натальи Сенчуковой:

"Забота о любимых, постоянный позитивный настрой и натуральные продукты".

Ирина Безрукова

Одной из самых красивых женщин российского шоу-бизнеса в этом году исполнилось 54 года. Несмотря на это, актриса явно выглядит в два раза моложе. Это удивительно, ведь совсем недавно Ирина пережила смерть единственного сына и расставание с мужем, Сергеем Безруковым, после 15 лет семейного счастья. Артистка с готовностью делится секретами своей молодости и красоты. Позитивное мышление помогает не только справляться с проблемами, но и с возрастными изменениями.

Основные принципы, которых придерживается Ирина для сохранения молодости:

• отказ от жестких диет и голодания, что помогает предотвратить стресс организма;
• замена энергетических напитков, алкоголя, фаст-фуда, жареных блюд из рациона;
• самодисциплина, раздельное питание и здоровый сон;
• профилактика заболеваний и большое количество чистой воды.

Ирина не без гордости говорит, что она — счастливая обладательница качественной генетики, чем и объясняет свою молодость.

Ирина Салтыкова

Певица недавно разменяла шестой десяток, но, судя по фотографиям в социальных сетях и количеству молодых поклонников, Ирина не собирается уступать свое место молодым девушкам: певица не выглядит на свой возраст, и это факт. Стройное тело и упругая кожа выдают молодую девушку.

Салтыкова связывает свою вечную молодость с хорошими природными данными, которыми одарили ее родители. Но это не значит, что можно злоупотреблять сладким, считает красавица. Ирина говорит, что если сегодня она съела высококалорийное пирожное, то завтра она будет налегать на более легкие блюда. Звезда считает, что молодость — удел людей, которые не приемлют зла и занимаются любимым делом. Для Ирины это танцы.

Алика Смехова

Дочь одного из мушкетеров, актриса Алика Смехова прекрасно выглядит, несмотря на свой возраст: недавно ей исполнился 51 год. Для поддержания красоты и молодости Алика тщательно следит за своим рационом питания, предпочитая легкоусвояемые продукты, такие как козий творог, печеные овощи, крупы, овощные и рыбные супы.

Звезда большое внимание уделяет уходу за кожей — первые серьезные шаги в этом направлении были сделаны ею еще до 40 лет. Важные аспекты в уходе за внешностью звезды —это еженедельный поход к косметологу, применение натуральных средств наподобие масел, отказ от травмирующих уколов "красоты". В спортивных нагрузках, как считает Смехова, самое важное — выбор нагрузки, соответствующей возрасту. При этом благотворно влияют на красоту правильный режим дня, регулярная спортивная разминка, а также походы в баню. Алика советует всем игнорировать лифт, поднимаясь домой пешком, а также изучать кулинарию — существует много полезных блюд и продуктов, которые сохраняют молодость.

Валерия

Певица, внешность которой за последние 30 лет изменяется лишь в виде нового имиджа, продолжает радовать своих поклонников. Многих интересует, как матери троих детей удается выглядеть, словно она молодая девушка. Тем, кто не верит в красоту и молодость Валерии, рекомендуется посмотреть ее фотографии. Певица увлекается йогой, придерживается правильного питания, поскольку считает, что здоровый образ жизни — одна из основ молодости и привлекательности. Валерия также старается не злиться и не испытывать чувство злобы, которые, по словам девушки, оставляют глубокие морщины на лице.

Певица также рекомендует следить за здоровьем позвоночника, поскольку именно эта система, являясь здоровой, обеспечивает молодость, здоровье и красоту всему организму.

Из масок красоты Валерия предпочитает те, которые состоят из натуральных компонентов. Например, для питания кожи певица использует деревенскую сметану. А кожу глаз можно привести в порядок при помощи ватного диска, смоченного в розовой воде.

Эвелина Бледанс

50-летняя красавица не считает года, а гордится ими. Актриса не стыдится, что легла под нож хирурга и обзавелась упругой грудью. К операции ее подтолкнули комментарии некоторых поклонников после рождения Эвелиной двух сыновей. Бледанс очень любит фотографироваться в купальниках и, надо признаться, результат получается отменным. На изображениях никто не дает красотке больше 25 лет.

Для сохранения спортивной формы актриса регулярно проводит детоксикацию, чтобы очистить организм от ненужного. Оптимизм во всем также играет далеко не последнюю роль в самочувствии актрисы, зажигательная улыбка звезды дарит тепло и хорошее настроение окружающим, а ей самой продлевает молодость.

Как говорит сама актриса, лучший эликсир молодости - это молодой муж (супруг Александр моложе ее на 13 лет) и дети, которые дают ей стимул жить, быть красивой и двигаться вперед.